A dor de prisão de ventre é bem desconfortável, o que muitas vezes gera inseguranças na hora de evacuar. Ter dificuldade de evacuar, infelizmente, é algo muito comum em pessoas que não bebem muita água ou que não tem uma boa alimentação com fibras. Entenda um pouco mais desse problema a seguir.
Qual a dor de prisão de ventre mais comum?
A dor de prisão de ventre mais comum é a cólica, que acontece quando o intestino diminui a frequência de seus movimentos, ou passa a ter mais dificuldade.
Dessa forma, as fezes ficam mais ressecadas, o que exige mais esforço na privada.
Quais os sintomas da prisão de ventre
Além da dor de prisão de ventre, entre os principais sintomas estão:
- Fezes duras e ressecadas;
- Dificuldade para evacuar;
- Sensação de evacuação incompleta;
- Fissuras anais na hora de evacuar;
- Barriga inchada;
- Gases em excesso;
- Mau-humor e irritabilidade fácil;
- Mal-estar geral.
Ao apresentar um ou mais das condições apontadas acima, o ideal é buscar auxílio com um profissional.
O que pode ser a causa da prisão de ventre?
Normalmente a dor de prisão de ventre acontece quando as fezes ficam ressecadas dentro do aparelho digestivo, que se movimentam de forma lenta, e os fatores que causam isso são:
Bloqueios no cólon ou reto
Bloqueios no cólon ou reto podem causar a dor de prisão de ventre, o que diminui e até para o movimento das fezes. As causas são:
- Estreitamento do cólon;
- Obstrução intestinal;
- Câncer de cólon;
- Câncer retal;
- Tumores abdominais que pressionam o cólon;
- Retocele;
- Fissura anal.
Essas são algumas das causas que podem gerar prisão de ventre.
Problemas neurológicos
Problemas que afetam os nervos do reto e do cólon fazem com que esses órgãos não trabalhem da maneira que deveriam para fazer o deslocamento das fezes pelo intestino, e suas causas são:
- Doença de Parkinson;
- AVC;
- Neuropatia autonômica;
- Esclerose múltipla;
- Lesão medular.
Esses são alguns problemas neurológicos que podem provocar a dor de prisão de ventre.
Problemas musculares
Quando os músculos pélvicos estão afetados, podem gerar uma constipação crônica, esses problemas causam:
- Músculos pélvicos enfraquecidos;
- Insuficiência no relaxamento dos músculos pélvicos para permitir a evacuação;
- Músculos pélvicos incapazes de coordenarem o relaxamento e a contração corretamente.
Fique atento sobre dores no seu corpo para buscar ajuda se for preciso.
Condições hormonais
O desequilíbrio dos hormônios também podem causar prisão de ventre, e isso pode ser provocado por:
- Gravidez;
- Diabetes;
- Hipotiroidismo;
- Hiperparatiroidismo.
Consulte o seu médico para mais informações sobre essas condições.
Outros fatores
Existem muitos outros fatores que podem causar a dor de prisão de ventre, como hábitos alimentares e estilos de vida, que são:
- Sedentarismo;
- Pouca ingestão de água;
- Falta de exercícios físicos;
- Pouca ingestão de fibras;
- Mudança repentina na alimentação ou na rotina;
- Viajar;
- Ingerir muitos produtos lácteos;
- Consumo excessivo de laxantes;
- Estresse;
- Depressão;
- Síndrome do intestino irritável;
- Transtorno alimentar;
- Remédios para baixar a pressão arterial;
- Resistir ao impulso de evacuar;
- Remédios antiácidos que contêm cálcio e alumínio;
- Remédios narcóticos e sedativos.
Com recomendação de um profissional, você pode mudar o seu estilo de vida para evitar as dores de prisão de ventre.
Fatores de risco da prisão de ventre
Alguns fatores podem aumentar o risco de prisão de ventre crônica, como:
- Sedentarismo;
- Pouca ingestão de fibras;
- Ser mulher;
- Pouca ingestão de água;
- Estar na meia idade.
Se você se encaixa nos perfis acima, o ideal é buscar um profissional para ajudar com a prisão de ventre.
Como aliviar as dores da prisão de ventre?
Para aliviar a dor de prisão de ventre, muitas vezes, a pessoa só precisa adotar alguns hábitos alimentares e de vida. São coisas simples, mas que irão melhorar o trânsito intestinal, o que facilita a evacuação das fezes e contribui para o fim desse desconforto.
Abaixo estão alguns dos hábitos que você pode aderir para sua vida:
- Beber 2 litros de água por dia;
- Comer alimentos que sejam fonte de fibras, como frutas com casca, cereais integrais e farinhas;
- Praticar mais exercícios físicos regularmente;
- Consumir alimentos que sejam probióticos, como coalhada e iogurte natural, por exemplo;
- Comer alimentos com gorduras boas, como azeite, óleo de coco, abacate, por exemplo.
Outra coisa é, sempre que sentir vontade de ir ao banheiro, vá! Não segure as fezes, pois isso irá ressecá-las e causar a prisão de ventre. É importante também sentar na privada na posição correta para facilitar a evacuação.
Evitar a dor de prisão de ventre não tem muito mistério, são hábitos simples, que feitos em conjunto, evitam esses desconfortos e trazem uma melhor qualidade de vida.
