Desintoxicar o corpo é um processo natural em que impurezas do nosso organismo são descartadas e filtradas. O problema é que no atualmente a quantidade de alimentos industrializados, processados e mesmo os vegetais e legumes acabam levando uma bomba de agrotóxicos, e a desintoxicação natural do corpo pode não ser o suficiente.
Com isso é necessário muitas vezes ficar de olho em nossa alimentação para que a dieta ajude a desintoxicar nosso corpo, e assim podemos receber mais energia, para fortalecer o nosso sistema imunológico e assim ter mais qualidade de vida de maneira geral.
No artigo iremos expor alguns alimentos que auxiliam o processo de desintoxicação, algo que é tão importante para uma vida saudável.
Nem tudo o que nós consumimos é aproveitado pelo corpo. E quase todo alimento há alguma parte dele que deve ser descartada. Em outros há elementos que são de fatos negativos para a saúde, mesmo que o alimento seja de origem natural e não tenha nada de industrializado.
Há toxinas que podem ser consumidas, tais como herbicidas, agrotóxicos e a poluição local.
Como é realizada a desintoxicação do corpo?
Há diversas formas de realizar uma desintoxicação do corpo. A primeira e mais básica é reduzir alimentos que impactam nossa saúde de maneira negativa como açúcar, fast food, comidas processadas e diversas outras que costumamos comer hoje em dia mas sabemos que podem fazer mal.
Outra ação bastante comum é o consumo de alimentos com poderosa ação anti-inflamatória, com bastante nutrientes, que combatem os radicais livres e que realmente auxiliam o organismo a manter seu equilíbrio e funcionar corretamente.
15 alimentos que auxiliam a desintoxicação do corpo
Vamos agora conhecer 15 alimentos muito saudáveis que auxiliam seu corpo no bom funcionamento e combatem as toxinas acumuladas no organismo.
Vegetais
Saladas e vegetais sempre são interessantes para se ter na nossa mesa, como parte da nossa alimentação diária, manter um prato colorido faz muito bem á saúde.
Gengibre
O Gengibre é bastante conhecido na medicina oriental. A raiz tem um forte poder anti-inflamatório e diversas vitaminas.
Alho
Esse queridinho da culinária nacional tem poder anti-inflamatório, rico em vitaminas e minerais.
Arroz Integral
O arroz integral é um grande aliado da alimentação saudável e pode enriquecer qualquer dieta.
Beterraba
A beterraba é um dos alimentos com maior capacidade antioxidante, forte aliada do organismo no combate ás toxinas.
Brócolis
O brócolis é rico em vitaminas, minerais, fibras, cálcio e também tem uma ação antioxidante bastante conhecida.
Couve
A couve é um grande parceiro de clássicos da culinária nacional como feijoada, feijão ou mesmo arroz.
Hortelã
Em via de regra devemos sempre optar por temperos e aromatizantes naturais. Por isso é sempre bom ter um pouquinho de hortelã em casa que é muito saudável e auxilia na desintoxicação do corpo.
Laranja
Praticamente todo mundo ama laranja.
Em doces, sucos, bolos ou no que quer que seja. Isso é bom, porque o alimento é um dos mais reconhecidos por ser rica em vitamina C.
Melancia
A melancia tem uma ação diurética no organismo, além de ser uma excelente opção para dias quentes e áridos.
Maçã
A maçã é rica em fibras, vitaminas e minerais. E é também uma das frutas mais conhecidas e populares do Brasil.
Berinjela
A berinjela tem ações muito benéficas nos tecidos do corpo, nos músculos e até mesmo nos ossos. Enriquece qualquer dieta.
Abacate
O abacate é muito conhecido em nossa culinária, mas o que você talvez não saiba é que ele é um grande aliado da saúde cardíaca.
Abacaxi
Um abacaxi docinho é um clássico nacional. Seja em fruta ou em suco, o abacaxi é um aliado do sistema imunológico.
Limão
Assim como a laranja, o limão também é uma fonte sem igual de vitaminas. Além de ser um alimento muito prático na cozinha.
Não deixe de aproveitar nossas dicas e também aprenda a cuidar melhor do seu corpo e adotar uma dieta de desintoxicação!
