A acerola é uma espécie de fruta muito encontrada no norte e nordeste do Brasil, seu gosto é ácido e ela é muito indicada para pessoas com baixa imunidade, por isso muitas pessoas buscam saber se a fruta prende o intestino ou se pode causar alguma doença no organismo. A acerola foi importada para o Brasil com as grandes navegações, pois ela é uma fruta da América Central.
Acerola: entenda seus benefícios
Rica em vitamina C e contendo pouca fibra, a acerola é muito indicada para tratar a baixa imunidade e complementar à alimentação diária. Os componentes da acerola não prendem nem soltam o intestino, pelo contrário, ele ajuda no funcionamento, mas é importante lembrar que o consumo exagerado faz com que o intestino fique solto.
Além disso, a outros benefícios que você pode encontrar na acerola que ajudam o corpo a funcionar melhor, auxiliam no cotidiano e te fornece força ao corpo, esses benefícios podem ser:
- Melhora no funcionamento do coração
- Perda de peso
- Melhora a imunidade do corpo
- Melhora o funcionamento cerebral
- Previne doenças gastrointestinais
Por ser uma fruta que pode ser consumida misturada com outros ingredientes, você pode consumi-la com alguma fibra ou suplemento que auxilie na melhora do seu organismo, por isso acaba sendo muito interessante conhecer os benefícios dessa fruta.
A acerola prende ou solta o intestino?
Muitas pessoas pensam que a acerola prende o intestino, mas isso acontece, pois como a sua composição não tem tanta fibra quando consumida de forma abundante ela pode prender ou soltar, além de elevar os níveis de vitamina C que é extremamente importante para o bom funcionamento do corpo.
Quais os tipos de alimento com uso da Acerola?
A acerola pode ser utilizada para sucos, polpas, doces e geleias. Seu uso na sua rotina é ótimo para complementar a alimentação e fortalecer o organismo. Para os sucos pode-se misturá-la com laranja, mamão ou os dois. Já para doces a geleia de acerola é para complementar a alimentação e você não precisa se preocupar com o açúcar, pois a composição da acerola ajuda a controlar o açúcar no sangue.
Quando o consumo da Acerola não é recomendado?
Quando consumida em grande quantidade a acerola pode acabar prejudicando organismo, como ela é ácida você precisa tomar cuidado para não exagerar, pois, isso pode acabar deixando a sua urina mais ácida. Outro ponto que também pode acabar influenciando no organismo é o aumento da vitamina C, caso você tenha algum problema renal consuma essa fruta com moderação.
Por fim, é interessante saber se a acerola prende o intestino ou não, pois assim você pode inseri-la na sua alimentação e ter um aproveitamento melhor da fruta, poucas unidades já fazem efeito, e além de ser uma fonte de vitamina C para as crianças e idosos que normalmente não se alimentam bem.
