Morango é carregado ou não?

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Morango é carregado ou não

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O morango é uma fruta comumente consumida ao redor do mundo e por isso existe a preocupação se a morango é carregado, ou seja, se é segura para pessoas que estão em processo de recuperação cicatricial.

Para sanar essa dúvida, reunimos aqui as principais informações sobre a fruta. Você vai descobrir se o morango é carregado, quais são os seus principais benefícios e muito mais. Continue a leitura!

O que é o Morango e qual sua origem?

O morango é um fruto vermelho levemente ácido proveniente da Europa. Atualmente ele é cultivado e consumido em várias partes do mundo e possui uma vasta variedade de espécies.

O que é o Morango e qual sua origem
Fonte/Reprodução: original

Essa variedade chega a 20 espécies diferentes e uma diversidade de híbridos cultivares. No geral, o morango é conhecido como uma fruta suculenta e flexível, pois pode ser consumida de várias maneiras diferentes.

Quais os tipos de Morango?

O fruto conta com uma pluralidade de espécies e por isso, você pode se deparar com tipos de morangos diferentes no mercado que podem variar em tamanhos e características. Alguns deles são:

1- Albion

Essa é uma das espécies de morango mais populares entre as demais por possuir um tamanho relativamente grande. Essa variedade foi criada nos Estados Unidos e é conhecida por possuir um alto poder de conservação, além de ser obtida durante grande parte do ano.

2- San Andreas

Essa espécie de morango é conhecida por ter uma polpa firme e densa, além do seu sabor característico e da resistência a doenças e pragas.

3- Tentação

Também chamado de “Temptation” (ou tentação), essa variedade é conhecida por ser bastante utilizada como elemento decorativo devido a sua característica principal, que é seu tamanho médio, no entanto, o fruto pode ser consumido.

4- Diamante

O morango diamante tabém é bastante resistente a pragas e doenças, contudo, a espécie envelhece mais rápido que as demais.

5- Linoza

O morango Linoza é uma espécie do fruto resistente ao oídio, além da sua capacidade de resistência a doenças fúngicas. No entanto, ele não é resistente a temperaturas muito baixas e deve ser cultivado de preferência em solos pesados.

Quais os benefícios do consumo do Morango?

O morango possui uma variedade de benefícios, como a vitamina C, diversos outros nutrientes, além da grande quantidade de minerais que podem prover os seguintes benefícios para o organismo humano:

1- Controla o açúcar do sangue

O morango é uma fruta indicada para quem é pré-diabético ou tem diabetes, porque ele conta com uma quantidade adequada de fibras solúveis e a substância polifenol. Ambos auxiliam na ingestão de carboidratos atrasando a absorção de glicose no corpo, assim controlando o açúcar no sangue.

2- Previne o câncer

O fruto contém polifenol, triterpenos e lignanos que são fitoquímicos bioativos que contam com propriedades anticancerígenas. Por isso, eles combatem o crescimento das células cancerígenas e atuam diretamente contra danos causados pela inflamação.

3- Antioxidante

O morango é rico em antioxidantes que ajudam na redução de gordura no organismo humano, sendo um excelente aliado para quem quer perder peso.

4- Rico em nutrientes

O morango é um fruto rico em nutrientes, como a Vitamina A, C, E, além das B5 e B6. Também é considerado rico em minerais, pois contém ferro, potássio, selênio, magnésio e cálcio.

5- Previne o envelhecimento precoce

O fruto é rico em vitamina C, um dos nutrientes responsáveis pela produção de colágeno que fornece firmeza para a pele, prevenindo o envelhecimento precoce.

6- Previne doenças cardiovasculares

Por conter antocianinas e polifenóis em sua composição, o morango auxilia na redução do colesterol ruim do organismo (LDL), assim prevenindo doenças cardiovasculares, como infarto, derrame e outros.

Quais as melhores formas de consumo do Morango?

O morango é uma fruta saborosa e flexível, por isso, ela pode ser consumida de várias maneiras, seja de forma natural, em sobremesas ou da maneira que preferir.

Quais as melhores formas de consumo do Morango
Fonte/Reprodução: original

Com morangos frescos é possível fazer bebidas, geleias, coberturas, bolos e outros. Eles também podem ser facilmente encontrados em supermercados em alimentos como iogurte e vários outros. Contudo, embora seja um alimento versátil, ainda resta a preocupação sobre se morango é carregado ou não.

O Morango é carregado?

O morango é rico em substâncias fitoquímicas e antioxidantes que ajudam a prevenir a inflamação. Sendo assim, não se pode afirmar que morango é carregado. O fruto é essencial durante processos de cicatrização, como o pós-cirúrgico, por exemplo. Nesse contexto, ele pode ser incluído em sua dieta nas suas diversas formas e espécies.

Tabela nutricional do Morango

O morango é rico em nutrientes e minerais, mas é importante saber a sua tabela nutricional. Veja abaixo a tabela abaixo, para entender melhor porque não é correto dizer que morango é carregado:

TABELA NUTRICIONAL MORANGO (100g)
Água90.8 g
Proteína0.6 g
Calorias36 kcal
Fibras2 g
Carboidratos7,96 g
Gordura0.2 g
Vitamina B947 mcg
Vitamina C59.6 mg
Cobre0.035 mg
Potássio161 mg
Zinco0.1 mg

Caso esteja em processo de cicatrização após uma cirurgia, por ter colocado piercing ou feito tatuagem, pode consumir morangos sem problemas — a não ser que haja indicação médica contrária.

Ciente de que não é possível afirmar que o morango é carregado, pode incluir o fruto em seu dia a dia sem medo e desfrutar dos benefícios que ele pode oferecer, além do seu sabor refrescante e marcante.

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