Morango é carregado ou não?

O morango é uma fruta comumente consumida ao redor do mundo e por isso existe a preocupação se a morango é carregado, ou seja, se é segura para pessoas que estão em processo de recuperação cicatricial.

Para sanar essa dúvida, reunimos aqui as principais informações sobre a fruta. Você vai descobrir se o morango é carregado, quais são os seus principais benefícios e muito mais. Continue a leitura!

O que é o Morango e qual sua origem?

O morango é um fruto vermelho levemente ácido proveniente da Europa. Atualmente ele é cultivado e consumido em várias partes do mundo e possui uma vasta variedade de espécies.

Essa variedade chega a 20 espécies diferentes e uma diversidade de híbridos cultivares. No geral, o morango é conhecido como uma fruta suculenta e flexível, pois pode ser consumida de várias maneiras diferentes.

Quais os tipos de Morango?

O fruto conta com uma pluralidade de espécies e por isso, você pode se deparar com tipos de morangos diferentes no mercado que podem variar em tamanhos e características. Alguns deles são:

1- Albion

Essa é uma das espécies de morango mais populares entre as demais por possuir um tamanho relativamente grande. Essa variedade foi criada nos Estados Unidos e é conhecida por possuir um alto poder de conservação, além de ser obtida durante grande parte do ano.

2- San Andreas

Essa espécie de morango é conhecida por ter uma polpa firme e densa, além do seu sabor característico e da resistência a doenças e pragas.

3- Tentação

Também chamado de “Temptation” (ou tentação), essa variedade é conhecida por ser bastante utilizada como elemento decorativo devido a sua característica principal, que é seu tamanho médio, no entanto, o fruto pode ser consumido.

4- Diamante

O morango diamante tabém é bastante resistente a pragas e doenças, contudo, a espécie envelhece mais rápido que as demais.

5- Linoza

O morango Linoza é uma espécie do fruto resistente ao oídio, além da sua capacidade de resistência a doenças fúngicas. No entanto, ele não é resistente a temperaturas muito baixas e deve ser cultivado de preferência em solos pesados.

Quais os benefícios do consumo do Morango?

O morango possui uma variedade de benefícios, como a vitamina C, diversos outros nutrientes, além da grande quantidade de minerais que podem prover os seguintes benefícios para o organismo humano:

1- Controla o açúcar do sangue

O morango é uma fruta indicada para quem é pré-diabético ou tem diabetes, porque ele conta com uma quantidade adequada de fibras solúveis e a substância polifenol. Ambos auxiliam na ingestão de carboidratos atrasando a absorção de glicose no corpo, assim controlando o açúcar no sangue.

2- Previne o câncer

O fruto contém polifenol, triterpenos e lignanos que são fitoquímicos bioativos que contam com propriedades anticancerígenas. Por isso, eles combatem o crescimento das células cancerígenas e atuam diretamente contra danos causados pela inflamação.

3- Antioxidante

O morango é rico em antioxidantes que ajudam na redução de gordura no organismo humano, sendo um excelente aliado para quem quer perder peso.

4- Rico em nutrientes

O morango é um fruto rico em nutrientes, como a Vitamina A, C, E, além das B5 e B6. Também é considerado rico em minerais, pois contém ferro, potássio, selênio, magnésio e cálcio.

5- Previne o envelhecimento precoce

O fruto é rico em vitamina C, um dos nutrientes responsáveis pela produção de colágeno que fornece firmeza para a pele, prevenindo o envelhecimento precoce.

6- Previne doenças cardiovasculares

Por conter antocianinas e polifenóis em sua composição, o morango auxilia na redução do colesterol ruim do organismo (LDL), assim prevenindo doenças cardiovasculares, como infarto, derrame e outros.

Quais as melhores formas de consumo do Morango?

O morango é uma fruta saborosa e flexível, por isso, ela pode ser consumida de várias maneiras, seja de forma natural, em sobremesas ou da maneira que preferir.

Com morangos frescos é possível fazer bebidas, geleias, coberturas, bolos e outros. Eles também podem ser facilmente encontrados em supermercados em alimentos como iogurte e vários outros. Contudo, embora seja um alimento versátil, ainda resta a preocupação sobre se morango é carregado ou não.

O Morango é carregado?

O morango é rico em substâncias fitoquímicas e antioxidantes que ajudam a prevenir a inflamação. Sendo assim, não se pode afirmar que morango é carregado. O fruto é essencial durante processos de cicatrização, como o pós-cirúrgico, por exemplo. Nesse contexto, ele pode ser incluído em sua dieta nas suas diversas formas e espécies.

Tabela nutricional do Morango

O morango é rico em nutrientes e minerais, mas é importante saber a sua tabela nutricional. Veja abaixo a tabela abaixo, para entender melhor porque não é correto dizer que morango é carregado:

TABELA NUTRICIONAL MORANGO (100g)
Água	90.8 g
Proteína	0.6 g
Calorias	36 kcal
Fibras	2 g
Carboidratos	7,96 g
Gordura	0.2 g
Vitamina B9	47 mcg
Vitamina C	59.6 mg
Cobre	0.035 mg
Potássio	161 mg
Zinco	0.1 mg

Caso esteja em processo de cicatrização após uma cirurgia, por ter colocado piercing ou feito tatuagem, pode consumir morangos sem problemas — a não ser que haja indicação médica contrária.

Ciente de que não é possível afirmar que o morango é carregado, pode incluir o fruto em seu dia a dia sem medo e desfrutar dos benefícios que ele pode oferecer, além do seu sabor refrescante e marcante.