O morango é uma fruta comumente consumida ao redor do mundo e por isso existe a preocupação se a morango é carregado, ou seja, se é segura para pessoas que estão em processo de recuperação cicatricial.
Para sanar essa dúvida, reunimos aqui as principais informações sobre a fruta. Você vai descobrir se o morango é carregado, quais são os seus principais benefícios e muito mais. Continue a leitura!
O que é o Morango e qual sua origem?
O morango é um fruto vermelho levemente ácido proveniente da Europa. Atualmente ele é cultivado e consumido em várias partes do mundo e possui uma vasta variedade de espécies.
Essa variedade chega a 20 espécies diferentes e uma diversidade de híbridos cultivares. No geral, o morango é conhecido como uma fruta suculenta e flexível, pois pode ser consumida de várias maneiras diferentes.
Quais os tipos de Morango?
O fruto conta com uma pluralidade de espécies e por isso, você pode se deparar com tipos de morangos diferentes no mercado que podem variar em tamanhos e características. Alguns deles são:
1- Albion
Essa é uma das espécies de morango mais populares entre as demais por possuir um tamanho relativamente grande. Essa variedade foi criada nos Estados Unidos e é conhecida por possuir um alto poder de conservação, além de ser obtida durante grande parte do ano.
2- San Andreas
Essa espécie de morango é conhecida por ter uma polpa firme e densa, além do seu sabor característico e da resistência a doenças e pragas.
3- Tentação
Também chamado de “Temptation” (ou tentação), essa variedade é conhecida por ser bastante utilizada como elemento decorativo devido a sua característica principal, que é seu tamanho médio, no entanto, o fruto pode ser consumido.
4- Diamante
O morango diamante tabém é bastante resistente a pragas e doenças, contudo, a espécie envelhece mais rápido que as demais.
5- Linoza
O morango Linoza é uma espécie do fruto resistente ao oídio, além da sua capacidade de resistência a doenças fúngicas. No entanto, ele não é resistente a temperaturas muito baixas e deve ser cultivado de preferência em solos pesados.
Quais os benefícios do consumo do Morango?
O morango possui uma variedade de benefícios, como a vitamina C, diversos outros nutrientes, além da grande quantidade de minerais que podem prover os seguintes benefícios para o organismo humano:
1- Controla o açúcar do sangue
O morango é uma fruta indicada para quem é pré-diabético ou tem diabetes, porque ele conta com uma quantidade adequada de fibras solúveis e a substância polifenol. Ambos auxiliam na ingestão de carboidratos atrasando a absorção de glicose no corpo, assim controlando o açúcar no sangue.
2- Previne o câncer
O fruto contém polifenol, triterpenos e lignanos que são fitoquímicos bioativos que contam com propriedades anticancerígenas. Por isso, eles combatem o crescimento das células cancerígenas e atuam diretamente contra danos causados pela inflamação.
3- Antioxidante
O morango é rico em antioxidantes que ajudam na redução de gordura no organismo humano, sendo um excelente aliado para quem quer perder peso.
4- Rico em nutrientes
O morango é um fruto rico em nutrientes, como a Vitamina A, C, E, além das B5 e B6. Também é considerado rico em minerais, pois contém ferro, potássio, selênio, magnésio e cálcio.
5- Previne o envelhecimento precoce
O fruto é rico em vitamina C, um dos nutrientes responsáveis pela produção de colágeno que fornece firmeza para a pele, prevenindo o envelhecimento precoce.
6- Previne doenças cardiovasculares
Por conter antocianinas e polifenóis em sua composição, o morango auxilia na redução do colesterol ruim do organismo (LDL), assim prevenindo doenças cardiovasculares, como infarto, derrame e outros.
Quais as melhores formas de consumo do Morango?
O morango é uma fruta saborosa e flexível, por isso, ela pode ser consumida de várias maneiras, seja de forma natural, em sobremesas ou da maneira que preferir.
Com morangos frescos é possível fazer bebidas, geleias, coberturas, bolos e outros. Eles também podem ser facilmente encontrados em supermercados em alimentos como iogurte e vários outros. Contudo, embora seja um alimento versátil, ainda resta a preocupação sobre se morango é carregado ou não.
O Morango é carregado?
O morango é rico em substâncias fitoquímicas e antioxidantes que ajudam a prevenir a inflamação. Sendo assim, não se pode afirmar que morango é carregado. O fruto é essencial durante processos de cicatrização, como o pós-cirúrgico, por exemplo. Nesse contexto, ele pode ser incluído em sua dieta nas suas diversas formas e espécies.
Tabela nutricional do Morango
O morango é rico em nutrientes e minerais, mas é importante saber a sua tabela nutricional. Veja abaixo a tabela abaixo, para entender melhor porque não é correto dizer que morango é carregado:
| TABELA NUTRICIONAL MORANGO (100g) | |
| Água | 90.8 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Calorias | 36 kcal |
| Fibras | 2 g |
| Carboidratos | 7,96 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Vitamina B9 | 47 mcg |
| Vitamina C | 59.6 mg |
| Cobre | 0.035 mg |
| Potássio | 161 mg |
| Zinco | 0.1 mg |
Caso esteja em processo de cicatrização após uma cirurgia, por ter colocado piercing ou feito tatuagem, pode consumir morangos sem problemas — a não ser que haja indicação médica contrária.
Ciente de que não é possível afirmar que o morango é carregado, pode incluir o fruto em seu dia a dia sem medo e desfrutar dos benefícios que ele pode oferecer, além do seu sabor refrescante e marcante.
