As frutas podem ser aliadas quando o assunto é prisão de ventre, e saber se o abacaxi prende o intestino é algo importante para conseguir inseri-lo na sua alimentação diária, conhecer seus nutrientes e entender como esta fruta atua no nosso organismo.
Muito se fala sobre o abacaxi e sobre suas propriedades para melhorar o PH da região íntima, entretanto, os seus nutrientes vão muito além disso.
Conhecer mais esta fruta é algo bom para qualquer pessoa, e aqui você saberá se o abacaxi prende o intestino ou se ele é bom para casos de constipação. Continue a leitura para saber mais!
Abacaxi prende o intestino ou não?
O abacaxi faz parte do conjunto de frutas laxativas, então, isso quer dizer que essa fruta não prende o intestino. Na verdade, comer abacaxi pode te ajudar a melhorar o funcionamento do seu intestino.
Desse modo, pensar que o abacaxi prende o intestino é algo errado, pois os seus nutrientes são ótimos para o corpo. A indicação de consumo é comer uma rodela de abacaxi após a refeição, para que a sua digestão aconteça da maneira certa.
Benefícios nutricionais do abacaxi
Quando pensamos que o abacaxi prende o intestino, acabamos por excluir os seus benefícios, mas é preciso entender então que a fruta tem muitos nutrientes para o corpo.
O abacaxi é uma das frutas que contém uma carga de vitamina grande de vitamina A, B1, B2 e vitamina C, além de ser uma ótima fruta que ajuda na digestão. Ele é ótimo também para ser consumido por pessoas que praticam exercício, pois ajuda na reconstrução dos músculos.
O abacaxi também ajuda a controlar o colesterol, pois as fibras presentes nele fazem com que o funcionamento do corpo seja normalizado.
Valores nutricionais do abacaxi
Os valores nutricionais do abacaxi não são altos, por isso, ele é uma ótima fruta, que pode ser adaptada em diversos cardápios, seja para pessoas que buscam emagrecer ou para mulheres gestantes. Abaixo, você verá uma tabela com os valores nutricionais do abacaxi:
| Calorias | 36.00 kcal |
| Carboidratos líquidos | 8.48 g |
| Carboidratos | 9.23 g |
| Proteínas | 0.68 g |
| Gorduras totais | 0.08 g |
| Gorduras saturadas | 0.00 g |
| Fibra alimentar | 0.75 g |
| Sódio | 0.00 mg |
Como podemos ver, os valores nutricionais do abacaxi são ótimos, com isso, é preciso conhecer melhor saber o que essa fruta tem a nos oferece, para completarmos nossa dieta e melhorar nossa saúde.
Porque o abacaxi é indicado para gestantes?
O abacaxi é indicado para gestantes porque ele ajuda no processo de digestão dos alimentos.
Mesmo que muitas pessoas pensem que o abacaxi prende o intestino, é importante saber que, na verdade, ele é uma fruta laxativa, com muita fibra que ajudam o intestino a funcionar melhor. Além disso, o abacaxi também ajuda a controlar o colesterol do corpo e a imunidade, é rico em vitamina C, e por isso, é indicado para gestantes.
Por fim, é importante saber se o abacaxi prende o intestino ou não, quais são as suas propriedades, os seus nutrientes e as suas vitaminas para conseguir comê-lo da maneira certa.
Para as gestantes, o abacaxi pode ser uma ótima fruta, para auxiliar na imunidade e na queda de cabelo. Para pessoas com problemas cardiovasculares, o abacaxi é um ótimo aliado para controlar o colesterol e ajudar no funcionamento do intestino, de modo a prevenir a constipação e ajudar na formação das fezes.
Agora que você já sabe que dizer que o abacaxi prende o intestino é um mito, pois sua atuação é justamente o contrário, cabe a você adicionar esse fruto a sua dieta para ter mais saúde.
