O relato de prisão de ventre é bem comum, principalmente em crianças e idosos, mas também pode atingir pessoas de todas as idades. Para quem não deseja optar por medicamentos, o suco para prisão de ventre é uma alternativa que vai te ajudar.
7 melhores sucos para prisão de ventre
Quando for fazer seu suco para prisão de ventre, você pode fazer diversas combinações diferentes, mas algumas delas são sucesso e vão te ajudar a aliviar a prisão de ventre. Confira receitas para fazer seu suco para prisão de ventre.
Suco de mamão e ameixa
Ambas são frutas ricas em fibras, elas ajudam na produção e liberação das fezes. Esse suco para prisão de ventre pode ser feito com uma combinação das duas frutas e água ou até mesmo água de coco.
Se quiser dar um up no seu suco, pode acrescentar chia, linhaça e até mesmo aveia.
Suco de laranja e manga
A laranja é uma fruta composta por bastante água, ela ajuda na hidratação e no amolecimento das fezes, excelente para ajuda na prisão de ventre. Quando misturada com a manga, rica em fibras, é uma ótima e saborosa opção.
Suco de maçã e amora
Para ajudar na regularidade intestinal, a maçã é uma fruta que ajuda e muito, principalmente quando consumida com casca, é uma ótima fruta para prisão de ventre. Já a amora também é uma fruta que ajuda na constipação, tem nutrientes que ajudam no funcionamento do intestino.
Suco de beterraba
Apesar de ser um vegetal, a beterraba é utilizada em suco para prisão de ventre.. A beterraba previne diversas doenças ligadas ao intestino, não só a prisão de ventre, mas também diverticulite e doença inflamatória intestinal.
Para deixar o suco mais saboroso, pode acrescentar outros ingredientes como a laranja ou até mesmo manga.
Suco de melancia
Mais uma opção de fruta que ajuda no funcionamento do intestino, é a melancia. Uma ótima opção super refrescante para os dias de calor, ela é extremamente rica em água e fibras, a combinação perfeita para acabar com a prisão de ventre.
Suco de abacaxi
Assim como a melancia, o abacaxi é uma fruta extremamente refrescante. Além disso, ele trata a constipação e pode ter função laxante por conta da sua composição de fibras e água.
Suco de kiwi
O kiwi também vai te auxiliar a soltar o intestino, ele ajuda a hidratar as fezes e por conter muita água,facilita o trânsito intestinal.
Quando devo tomar sucos para prisão de ventre?
Tomar o suco para prisão de ventre com frequência ajuda a manter o intestino funcionando, principalmente se esse for um problema recorrente. Nesses casos, a frequência ideal de suco para prisão de ventre é um copo por dia, do suco de sua preferência.
E é claro, sempre observar como seu corpo reage e ir dosando de acordo com a sua necessidade.
Quais os sintomas de prisão de ventre?
Apesar de comum, a prisão de ventre causa diversos incômodos. Além da dificuldade de evacuar, ela pode causar alguns sintomas, como por exemplo:
● Barriga aumentada;
● Dor abdominal e gases;
● Mal-estar;
● Falta de apetite;
● Sensação de evacuação incompleta.
Os sintomas de prisão de ventre podem variar para cada pessoa, mas no geral são fáceis de serem identificados. E na maioria dos casos, o diagnóstico é feito pela própria pessoa.
O que evitar com a prisão de ventre?
Caso você esteja sofrendo com a prisão de ventre, alguns alimentos devem ser evitados para não causar nenhum tipo de piora no quadro. Alimentos processados, ricos em açúcar, gorduras e comidas principalmente congeladas e fast foods podem piorar os sintomas, causando mais dor e dificultando a melhora da prisão de ventre.
O suco para prisão de ventre pode solucionar o problema, mas caso os sintomas estejam muito fortes ou não ocorra nenhum tipo de melhora no quadro, não hesite em procurar auxílio médico.
