O câncer de mama atinge centenas de milhares de mulheres em todo o mundo. Além do tratamento médico convencional, é importante adotar hábitos saudáveis para auxiliar no combate a doenças. Nesse artigo, apresentamos 5 dicas de alimentação que podem ser seguidas durante o tratamento de câncer de mama.
O que é o câncer de mama?
Câncer de mama é uma doença onde as células anormais se multiplicam e formam um tumor no tecido mamário.
Esse tipo de câncer pode ocorrer tanto em mulheres quanto em homens, porém é mais comum em mulheres já que as mulheres possuem maior exposição a hormônios femininos, como estrógeno e progesterona, que podem estimular o crescimento de células anormais nas mamas, causado assim o câncer de mama.
Normalmente, o câncer de mama surge nas células que cobrem os ductos ou os lobos da mama, e pode se ampliar para outros locais do corpo se não for cuidado precocemente.
Quais as causas do câncer de mama?
O câncer de mama é uma enfermidade multifatorial, com várias fontes que podem colaborar para a sua evolução. As principais causas e fatores de risco associados incluem:
- Fatores genéticos;
- Histórico familiar;
- Idade;
- Exposição hormônios;
- Obesidade;
- Consumo excessivo de álcool;
- Exposição à radiação e tabagismo.
No entanto, é importante lembrar que muitas situações de câncer de mama ocorrem em mulheres sem nenhum fator de risco aparente, e nem todas as mulheres que possuem fatores de risco desenvolvem a doença.
Quais os sintomas do câncer de mama?
Os sintomas deste tipo de câncer podem diferenciar de pessoa para pessoa, e nem todas as pessoas apresentam sintomas. No entanto, alguns dos mais comuns incluem:
- Presença de nódulo ou espessamento na mama;
- Dor ou sensibilidade na mama;
- Alteração na forma ou aparência da mama, como afundamento ou inversão do mamilo;
- Vermelhidão, inchaço, descamação da pele da mama ou da aréola;
- Secreção saindo do mamilo, especialmente se for sanguinolenta;
- Sensação de caroço ou endurecimento na mama.
Muitas das vezes os sintomas podem estar presentes em outras condições benignas, sendo fundamental procurar um médico para um diagnóstico preciso.
5 dicas de alimentação para fazer durante o tratamento de câncer de mama
A nutrição adequada durante o tratamento do câncer de mama pode ajudar a manter a energia e a fortalecer o sistema imunológico. Aqui estão 5 dicas de alimentação para quem passa por esse tratamento:
- Coma alimentos ricos em proteínas:
As proteínas são essenciais para a construção e restauração dos tecidos do corpo. Opte por alimentos como carne magra, frango, peixe, ovos, tofu e legumes.
- Consuma fritas e legumes:
As frutas e legumes são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes que auxiliam a combater o câncer e a proteger o corpo. Escolha alimentos coloridos, como folhas verdes, cenouras, tomates, brócolis e frutas cítricas.
- Mantenha-se hidratado:
A hidratação é fundamental durante o tratamento de câncer de mama, pois ajuda a manter o corpo funcionando adequadamente e a evitar a desidratação. Consuma pelo menos 2 litros de água todo dia.
- Fuja dos alimentos processados e com alta taxa de açúcar:
Esses alimentos podem aumentar a inflamação do corpo e afetar negativamente o sistema imunológico. Opte por alimentos frescos e naturais sempre que possível.
- Faça pequenas refeições frequentes:
Fazer pequenas refeições a cada 2-3 horas ao longo do dia pode ajudar a manter os níveis de energia e a evitar náuseas ou indigestão. Tente incluir proteínas e carboidratos saudáveis em cada refeição.
Também é muito importante realizar o autoexame das mamas e não deixe de realizar exames de rotina para detecção precoce do câncer de mama. Essa é uma medida crucial para garantir que o câncer seja diagnosticado no estágio inicial, assim amplia as chances de cura. Além disso, o exame de mama pode ser realizado por um profissional da saúde, que irá avaliar a presença de qualquer alteração nas mamas, como nódulos ou espessamentos.
