Uma dúvida que pode ocorrer entre pessoas que iniciam a dieta é saber se o leite de soja prende o intestino ou não, porém esta bebida não oferece nenhum risco e pode ser consumida tranquilamente por quem possui problemas de prisão de ventre.
O que é o leite de soja?
O leite de soja é feito através dos grãos da soja com água, além de ocorrer o processo de preservação das proteínas e os carboidratos solúveis, assim como as gorduras insaturadas, vitaminas e outros minerais contidos na soja.
A soja contém cerca de 90% de proteínas em sua base seca, além de ser diluída para haver a possibilidade de o consumir devidamente e aproveitar todas as suas vitaminas e minerais presentes em sua composição.
Quais benefícios do leite de soja?
Este leite é mais leve e ideal para pessoas que estão de dieta ou possuem alguma alergia ao leite produzido pela vaca, seja por conta de suas gorduras ou simplesmente pela lactose presente em seus compostos.
O leite de soja contém vitamina B, fibras e outras proteínas, além de ser perfeito para auxiliar pessoas que sofrem com prisão de ventre ou outros problemas no intestino.
Por ser derivado de soja, existe muito pouca gordura e pode ser consumido por pessoas que sofrem com problemas cardíacos e LDL (colesterol ruim). Existem outras substâncias que ajudam a controlar a diabetes, visto que não contém abundância de gordura, e possui maior facilidade de ser digerido pelo organismo.
O que é o LDL?
O LDL seria o colesterol ruim e se estiver em excesso na corrente sanguínea poderá formar placas de gordura nos vasos sanguíneos, de modo que haja um aumento na possibilidade de haver chances de infarto ou o acidente vascular cerebral (AVC).
Torna-se recomendado praticar mais exercícios físicos, evitar qualquer alimento que contenha alto teor de gordura e açúcares que em conjunto se tornam um perigo ao organismo.
Vitamina B
A vitamina B é ideal para auxiliar na regulação de energia no organismo humano, além de trabalhar para manter a saúde do sistema nervoso, pele e cabelos sempre em ordem. Esta vitamina consegue fortalecer o sistema imunológico e previne a temida anemia, que ocorre quando há poucos glóbulos vermelhos em bom estado por conta da falta de ferro.
Afinal, leite de soja prende o intestino?
O leite de soja prende o intestino? Não! Esta bebida contém fibras que auxiliam no trato intestinal tanto para quem sofre com a prisão de ventre, como quem passa por outros problemas gastrointestinais.
Por que não é bom ferver o leite de soja?
A soja não perderá todas as suas propriedades nutricionais, diferentemente do leite de vaca, apenas fica menos gostoso quando esquentado, assim como se fosse misturado ao café.
Saiba que caso deseje esquentar o leite de soja, este não perderá todas as propriedades nutricionais importantes para o organismo, porém o ideal para aproveitar todos os seus benefícios é sempre consumi-lo em temperatura ambiente, ou um pouco mais gelado junto com frutas que auxiliam a complementar a sua alimentação.
