Fruta Cranberry: saiba se essa fruta prende o intestino ou não

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Cranberry: saiba se essa fruta prende o intestino ou não

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Tem se popularizado no Brasil, o suco da fruta cranberry, a qual é muito comum na América do Norte, utilizada em vários pratos da culinária. Mas para você que quer aproveitar o suco dessa fruta, mas está preocupado se isso pode ter algum efeito negativo, separamos informações relevantes que podem elucidar essas dúvidas, confira!

O que é o Cranberry?

A fruta cranberry é ácida com uma cor vermelha brilhante, seu sabor é único e distinto. É frequentemente utilizado em pratos culinários, como molhos para acompanhar carnes, saladas e bebidas como sucos e coquetéis.

Qual a origem do Cranberry?

Sua origem vem da América do Norte, onde foi essencial para muitas tribos indígenas, há milhares de anos. Os primeiros colonos europeus também descobriram a fruta cranberry e começaram a usá-lo em seus pratos culinários.

Qual a origem do Cranberry?
Fonte/Reprodução: original.

O cultivo comercial dessa fruta começou no início do século XIX nos Estados Unidos, e hoje em dia, são o maior produtor de cranberry do mundo.

Quais são os benefícios do Cranberry?

Há diversos benefícios que a fruta oferece à saúde; por isso, é importante inseri-la em sua dieta. Assim confira algumas das vantagens em consumir o cranberry:

Prevenção de infecções do trato urinário:

O cranberry contém compostos chamados proantocianidinas que ajudam a prevenir a adesão de bactérias nas paredes do trato urinário, reduzindo assim o risco de infecções no trato urinário.

Proteção contra doenças cardíacas:

A fruta cranberry contém antioxidantes que podem auxiliar a reduzir a inflamação e proteger contra doenças cardíacas.

Suporte ao sistema imunológico:

O cranberry é rico em vitamina C, um nutriente especial para o sistema imunológico, que ajuda a prevenir infecções e combater os radicais livres.

Redução do risco de úlceras e problemas gastrointestinais:

A fruta cranberry pode ajudar a prevenir a adesão de bactérias H. pylori às paredes do estômago, reduzindo assim o risco de úlceras e problemas gastrointestinais.

Para que serve o Cranberry?

Como mencionado a cima, a fruta Cranberry ajuda no combate de diferentes doenças, mas é muito conhecida por sua eficiência em prevenir infecções no trato urinário de homens e mulheres.

Ajuda no combate de quais doenças?

Algumas das doenças que o cranberry pode ajudar a combater são as infecções ao trato urinário, úlceras estomacais, doenças cardiovasculares, problemas dentários, inflamação e até mesmo o câncer. Porque a fruta contém compostos que ajudam a prevenir a proliferação de bactérias em diferentes partes do corpo e também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

O Cranberry prende o intestino ou não?

Não há evidências cientificas que digam que a fruta cranberry possa prender o intestino. Na verdade, alguns estudos indicam que a fruta pode ter efeito positivo no trato gastrointestinais, ajudando na regulação do trânsito intestinal.

O Cranberry prende o intestino ou não?
Fonte/Reprodução: original.

No entanto, é preciso lembrar que cada organismo reage de maneira diferente a determinados alimentos, por tanto, consuma sem excessos e para qualquer reação fora do normal consulte um profissional da saúde.

Como consumir o Cranberry?

O cranberry pode ser consumido de diversas formas, como fruta fresca, suco 100% natural, geleias e compotas, ou suplementos alimentares em cápsulas, comprimidos ou pó. É interessante avaliar com um nutricionista ou médico antes de iniciar o consumo, pois a quantidade recomendada pode variar conforme as necessidades individuais.

É importante ressaltar que a fruta cranberry apesar de seus benefícios, não é um tratamento ou cura para essas doenças, mas pode ser um complemento útil a outras intervenções de saúde recomendadas pelo seu médico.

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