A ingestão de chás para prisão de ventre e gases é uma opção natural que auxilia no tratamento desses sintomas gastrointestinais. Os chás são remédios caseiros muito eficientes quando associados a uma alimentação saudável, e hoje você entenderá o motivo. Continue lendo para conhecer 10 chás para prisão de ventre e gases!
Porque é indicado chás para prisão de ventre e gases?
A indicação de chás para prisão de ventre e gases é devido às substâncias presentes em suas composições, que entre outras propriedades, auxiliam no bom funcionamento do intestino. Cada um dos chás para prisão de ventre e gases possui ações distintas, mas que favorecem o tratamento desses sintomas.
Qual os 5 melhores chás para prisão de ventre?
Abaixo listamos os 5 melhores chás para prisão de ventre. Confira:
Chá de ameixa seca
O chá de ameixa seca age na absorção da água do intestino, devido às fibras solúveis presentes em sua composição. Ele promove um bom funcionamento intestinal, o que favorece a eliminação das fezes.
Como preparar:
- 3 ameixas secas sem caroço;
- 250 mL de água.
Basta ferver as ameixas secas na água por cerca de 5 minutos, esperar esfriar e tomar ao longo do dia.
Chá de casca sagrada
O chá de cáscara sagrada possui cascarosídeos que provocam irritação no intestino, o que resulta no aumento da motilidade intestinal e consequentemente na eliminação das fezes.
Como preparar:
- 0,5 g de cáscara sagrada, equivalente a 1 colher de chá;
- 150 mL de água fervente.
Deixe a cáscara sagrada repousar por 15 minutos na água fervente, coe e tome antes de dormir. O chá começa a fazer efeito depois de 8 a 12h, e não deve ser ingerido por gestantes, mulheres que estão amamentando e menores de 10 anos de idade.
Chá de frângula
O chá de frângula possui glucofrangulina, responsável por hidratar as fezes e estimular os movimentos intestinais, o que melhora a digestão dos alimentos.
Como preparar:
- 5 a 10 g de casca de frângula, equivalente a 1 colher de sopa;
- 1 L de água.
Ferva a frângula na água por cerca de 15 minutos, e deixe repousar por 2 horas. Beba 1 ou 2 xícaras antes de dormir, pois o efeito começa depois de 8 a 12h da ingestão.
Chá de ruibarbo
O chá de ruibarbo tem ação laxativa potente, por conta dos senosídeos e reína presentes em sua composição.
Preparo:
- 2 colheres de sopa de caule de ruibarbo;
- 500 mL de água.
Ferva o ruibarbo na água por cerca de 10 minutos, coe e tome 1 xícara antes de deitar para dormir. Gestantes e menores de 10 anos não podem ingerir esse chá.
Chá de sene
O chá de sene ajuda no aumento dos movimentos intestinais, mas sem provocar gases. Isso por conta dos flavonoides, senosídeos e mucilagens presentes em sua composição.
Modo de preparo:
- 0,5 a 2 g de folhas de sene secas;
- 250 mL de água fervente.
Deixe o sene em repouso na água fervente por cerca de 5 minutos, coe e tome. Vale destacar que mulheres grávidas, que estão amamentando e menores de 12 anos de idade não podem ingerir esse chá.
Os 5 melhores chás para eliminar gases intestinais
Abaixo listamos os 5 melhores chás para a eliminação de gases intestinais. Confira.
Chá de erva-doce
O chá de erva-doce estimula o funcionamento do intestino, o que leva a redução de gases e alívio dos espasmos musculares ocasionados pela flatulência.
Como preparar:
- 1 a 2 colheres de chá de erva-doce;
- 1 xícara de água fervente.
Basta deixar a erva-doce repousar por 10 minutos na água fervente, coar e tomar várias vezes no dia.
Chá de hortelã-pimenta
Esse chá contem flavonoides, responsáveis por inibir a ação dos mastócitos, responsáveis por contribuir para a formação de gases.
Como fazer:
- 1 colher de sopa de folhas secas ou;
- 3 colheres de sopa de folhas frescas de hortelã;
- 1 xícara de água fervente.
Basta deixar a hortelã repousar por 10 minutos na água fervente, coar e tomar até 4 vezes por dia.
Chá de gengibre
O chá de gengibre auxilia no funcionamento do intestino, e pode tratar inflamações pequenas que causam o excesso de gases.
Preparo:
- 1 cm de raiz de gengibre;
- 1 xícara de água fervente.
Descasque o gengibre e corte-o em pedaços. Deixe de repouso na água fervente por cerca de 5 minutos, coe e tome até 4 vezes por dia.
Chá de erva-cidreira
O chá de erva-cidreira auxilia na redução dos desconfortos gástricos e intestinais.
Como preparar:
- 1 colher de sopa de folhas secas de erva-cidreira;
- 1 xícara de água fervente.
Basta deixar a erva-cidreira repousar por 10 minutos da água fervente, coar e tomar até 4 vezes por dia.
Chá de camomila
O chá de camomila alivia desconfortos em todo o sistema gastrointestinal, o que previne o aparecimento de gases.
Para fazer é preciso:
- 1 colher de sopa de flores de camomila seca;
- 1 xícara de água fervente.
Deixe a camomila em repouso na água fervente por cerca de 5 a 10 minutos, coe e tome de 3 a 4 vezes por dia.
Os chás são muito eficientes no tratamento de sintomas gastrointestinais, mas devem ser sempre ingeridos em conjunto com uma alimentação adequada e com a prática de exercícios. Depois de conhecer os melhores chás para prisão de ventre e gases, basta escolher a melhor opção para auxiliar no seu problema.
