Chá de folha de acerola: confira os benefícios e o passo a passo!

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Chá de folha de acerola: confira os benefícios e o passo a passo!

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O chá de folha de acerola é um chá rico em vitamina C, uma alternativa para quem quer fugir dos tradicionais, como laranja e limão. Essa é uma fruta extremamente saborosa e apesar de pequenininha, é rica e pode te fazer muito bem.

Descubra mais sobre o chá de folha de acerola, que tem se tornado super popular pelo seu sabor incrível e também pelos seus benefícios para a sua saúde.

Quais os benefícios do chá de folha de acerola?

A acerola é uma fruta rica em diversos benefícios, além de extremamente saborosa. E o chá de folha de acerola também consegue te proporcionar vantagens diferentes para a sua saúde.

Conheça mais sobre todos os benefícios do chá de folha de acerola e o que pode proporcionar para a sua saúde.

Ação antioxidante

Famosa por ser rica em vitamina C, o chá de folha de acerola tem como um dos benefícios, a ação antioxidante. Com isso, ajuda a proteger contra a ação dos radicais livres, o que aumenta a imunidade e retardando o envelhecimento precoce.

Ajuda o intestino

O chá de folha de acerola é rico em fibras e, por conta disso, ajuda no funcionamento do intestino. Assim, ele previne a constipação e faz com que o sistema intestinal funcione corretamente.

Previne anemia

Esse é um chá que aumenta a produção de glóbulos vermelhos, por conta do ferro e do manganês. Por isso, quando consumido regularmente, ajuda a prevenir a anemia. Para quem já sofre com esse quadro, o chá de folha de acerola ajuda a evitar uma piora.

Emagrecimento

Embora ainda não seja confirmado por estudos, alguns profissionais garantem que o chá de folha de acerola ajuda a acelerar o metabolismo e por conter muitas fibras, promove a sensação de saciedade. Dessa forma, o chá de folha de acerola ajuda no emagrecimento mais rápido.

Como preparar esse chá?

O chá de folha de acerola não é difícil de ser feito. Mas é sempre importante lembrar que nunca devemos armazenar chá por muito tempo.

Como preparar esse chá?
Aprenda a como preparar o cha de acerola. Fonte/Reprodução: original.

Por isso, sempre que for fazer o seu chá de folha de acerola, faça na quantidade que irá consumir naquele momento. Se for guardar, guarde no máximo por 24 horas e em um recipiente fechado.

Ingredientes

Para fazer o chá de folha de acerola, não existe segredo. Você precisará de mais ou menos 15 folhas de acerola, já lavadas e um litro de água.

Se desejar, pode ainda acrescentar uma canela em pau, para deixar o chá de folha de acerola ainda mais saboroso.

Passo a passo

Para começar seu chá de folha de acerola, você macerará as suas folhas e colocará a água para ferver. Assim que ela levantar fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas e a canela.

Não esqueça de tampar a panela e aguardar entre 10 e 15 minutos. Depois disso, passe no coador e o chá de folha de acerola está pronto para consumo.

Apesar de existirem chás prontos, é sempre ideal fazer in natura, para usufruir de todos os seus benefícios. Sem dúvidas, o chá de folha de acerola é repleto de benefícios para a sua saúde, e por isso, deve ser incluído na sua rotina. Você pode colocá-lo em uma garrafinha e consumir durante o dia, pois ele também ajuda na reposição de sais minerais.

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