Banana-nanica: Saiba se prende ou não o intestino

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
Facebook
Banana-Nanica Saiba Se Prende Ou Não O Intestino

Table of Contents

A banana-nanica prende o intestino? Esta é uma dúvida recorrente de muitas pessoas que desconhecem de determinadas informações nutricionais da fruta, e deixam de comê-la por pensar que ela não será uma boa pedida para solucionar seus problemas no trato intestinal. 

O que é a banana-nanica?

A banana-nanica não é pequena como sugere seu nome, apenas a bananeira que possui um tamanho baixo. A fruta possui origem da Ásia, porém que se adequou facilmente ao Brasil e é uma das mais famosas e apreciadas pelos brasileiros, não só por seu sabor, mas pela quantidade e facilidade com a qual se produz os frutos: os cachos podem chegar a possuir até 400 bananas e pesar cerca de 45kg.

O que é a banana-nanica
Fonte/Reprodução: original

Esta banana é perfeita para pessoas que realizam exercícios físicos e fazem mais força durante os treinos, pois ela auxilia na prevenção contra a câimbra, além de diminuir a pressão e a diabetes. A fruta possui um índice glicêmico com riqueza em açúcar natural chamado frutose.

Quais os benefícios da banana-nanica?

Antes de saber se a banana-nanica prende o intestino, é recomendável conhecer seus principais benefícios como é o caso das fibras que auxiliam o trato intestinal a funcionar da maneira correta, de modo que a prisão de ventre desapareça gradualmente, além de ajudar na digestão.

Ingerir uma banana por entre as refeições fará com que os níveis de açúcar se mantenham ideais, de modo que seja possível evitar o cansaço, além de ter saciedade por um bom tempo. 

A banana-nanica possui o cálcio, uma de suas principais vitaminas, assim como A e C, B1, B2, B6 e B12 que auxiliam a relaxar o sistema nervoso. O magnésio e o ferro auxiliam na estimulação de hemoglobinas, para garantir que aquelas pessoas que possuem anemia possam se fortalecer. 

Para quem deixou de fumar, é possível controlar os demais efeitos da nicotina no sangue com a banana-nanica, e quem possui problemas para dormir durante a noite, poderá ingerir a fruta porque ela ajuda a lutar contra a insônia.

A banana-nanica prende ou solta o intestino?

A principal questão é: banana-nanica prende o intestino? Esta fruta possui em sua composição boas quantidades de fibras, ou seja, será possível se livrar da constipação graças à banana-nanica. Todos os alimentos que tiverem alta concentração de fibras na composição servirão de auxiliares para haver uma melhora na prisão de ventre, e inclusive, é possível misturar a banana com aveia. Em conjunto, a dupla poderá fazer com que o seu trato intestinal funcione de maneira correta, e sem dores ou outros incômodos.

A banana-nanica pode fazer mal para a alimentação de bebês?

As mamães e papais podem ficar tranquilos com relação à banana-nanica, pois ela não apresenta mal algum para os bebês durante a introdução alimentar. Somente lembre-se que ingerir a fruta em excesso é que pode apresentar possíveis riscos, mas acontece sempre com qualquer outro alimento. 

A banana-nanica conta com muitas vitaminas essenciais para o bom crescimento dos bebês, portanto, pode-se colocá-los na introdução alimentar sem medo. Eles adorarão a fruta que pode ser misturada com outros alimentos.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
Facebook