O coco é um fruto super popular no Brasil. Ele é originário da Ásia, mas chegou ao Brasil por volta de 1553, para ganhar nossos corações e paladar, se tornando mais um coringa na nossa culinária.
É rico em eletrólitos e, por isso, auxilia no tratamento da diarreia. Conheça abaixo um pouco sobre as propriedades do coco e suas vantagens.
Quais os tipos de água de coco no Brasil?
Por sua popularidade, a água de coco pode ser encontrada direto do fruto, seja seco ou ainda maduro. Mas, claro, também existe uma gama de águas de coco oferecidas pelo mercado.
Sempre é bom lembrar que o ideal é tomar sempre direto da fonte do próprio coco. Entretanto, caso não encontre, vale pesquisar boas marcas, que façam poucas modificações, como adição de muitos conservantes etc.
O importante é que todos nós possamos nos beneficiar dessa água.
Quais os benefícios da água de coco para saúde?
São inúmeros os benefícios para a saúde. Desde a ressaca à limpeza da pele. Vamos entender alguns desses pontos.
- Sabe quando exageramos na bebida e bate aquela ressaca no dia seguinte? Pois bem, a água de coco será sua aliada. Apesar do seu adocicado bem suave, é justamente o açúcar natural, que nela está contido, que vai auxiliar a melhorar a ressaca.
- Por conter muitos antioxidantes, ela também será importante para problemas nos rins, ajudando a eliminar toxinas. Se consumida regularmente, pode ajudar no controle da pressão e do colesterol alto, também em função dos oxidantes.
- Quer tratar a pele? Então você pode usar essa água como uma espécie de tônico, depois da limpeza do rosto. O ácido láurico contido nela, ajuda na limpeza da pele.
- Você sofre com cãibras? A água de coco é rica em potássio, que é fundamental para evitar esse problema tão desagradável
- Deliciosa, saudável e contém poucas calorias. A água de coco pode ser um ótimo aliado durante o processo de perda de peso. Lembra que comentei que ela é diurética? Então, isso ajuda a eliminar excesso de líquidos, desinchando nossos tecidos.
Quando está com diarreia pode tomar água de coco?
Sim, inclusive será ótimo para manter a sua hidratação. Além do quê, a água de coco vai auxiliar a repor vitaminas e minerais que são perdidos quando estamos com diarreia.
Água de coco prende ou solta o intestino?
Para começar, é sempre bom destacar sua capacidade hidratante, que é tão importante quando estamos doentes (com infecções intestinais), ou fazemos uma atividade muito pesada e suamos muito.
É sempre importante repor os eletrólitos, como o sódio, potássio e cloreto. Além da própria água. Isso vai favorecer o seu organismo como um todo, trazendo nutrientes e hidratação na medida, reequilibrando seu corpo.
Então, não, a água de coco não vai prender o seu intestino. Pelo contrário, ela vai ajudar a reequilibrar esse trânsito intestinal. Inclusive, se o problema for o contrário, como uma prisão de ventre, ela vai auxiliar.
Claro que, tomada com moderação, sem exageros. Apesar de ser excelente para a saúde, rica em muitos nutrientes, o excesso deles pode trazer problemas. Pense que de 1 a 2 copos de água de coco, por dia, é o suficiente para você conseguir todos os benefícios que ela proporciona.
