Água de coco prende ou solta o intestino?

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Água De Coco Prende Ou Solta O Intestino (1)

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O coco é um fruto super popular no Brasil. Ele é originário da Ásia, mas chegou ao Brasil por volta de 1553, para ganhar nossos corações e paladar, se tornando mais um coringa na nossa culinária.

É rico em eletrólitos e, por isso, auxilia no tratamento da diarreia.  Conheça abaixo um pouco sobre as propriedades do coco e suas vantagens.

Quais os tipos de água de coco no Brasil?

Por sua popularidade, a água de coco pode ser encontrada direto do fruto, seja seco ou ainda maduro. Mas, claro, também existe uma gama de águas de coco oferecidas pelo mercado.

Água De Coco Prende Ou Solta O Intestino (2)
Fonte/Reprodução: original

Sempre é bom lembrar que o ideal é tomar sempre direto da fonte do próprio coco. Entretanto, caso não encontre, vale pesquisar boas marcas, que façam poucas modificações, como adição de muitos conservantes etc.

O importante é que todos nós possamos nos beneficiar dessa água.

Quais os benefícios da água de coco para saúde?

São inúmeros os benefícios para a saúde. Desde a ressaca à limpeza da pele. Vamos entender alguns desses pontos.

  • Sabe quando exageramos na bebida e bate aquela ressaca no dia seguinte? Pois bem, a água de coco será sua aliada. Apesar do seu adocicado bem suave, é justamente o açúcar natural, que nela está contido, que vai auxiliar a melhorar a ressaca.
  • Por conter muitos antioxidantes, ela também será importante para problemas nos rins, ajudando a eliminar toxinas. Se consumida regularmente, pode ajudar no controle da pressão e do colesterol alto, também em função dos oxidantes.
  • Quer tratar a pele? Então você pode usar essa água como uma espécie de tônico, depois da limpeza do rosto. O ácido láurico contido nela, ajuda na limpeza da pele.
  • Você sofre com cãibras? A água de coco é rica em potássio, que é fundamental para evitar esse problema tão desagradável
  • Deliciosa, saudável e contém poucas calorias. A água de coco pode ser um ótimo aliado durante o processo de perda de peso. Lembra que comentei que ela é diurética? Então, isso ajuda a eliminar excesso de líquidos, desinchando nossos tecidos.  

Quando está com diarreia pode tomar água de coco? 

Sim, inclusive será ótimo para manter a sua hidratação. Além do quê, a água de coco vai auxiliar a repor vitaminas e minerais que são perdidos quando estamos com diarreia. 

Água de coco prende ou solta o intestino?

Para começar, é sempre bom destacar sua capacidade hidratante, que é tão importante quando estamos doentes (com infecções intestinais), ou fazemos uma atividade muito pesada e suamos muito.

É sempre importante repor os eletrólitos, como o sódio, potássio e cloreto. Além da própria água. Isso vai favorecer o seu organismo como um todo, trazendo nutrientes e hidratação na medida, reequilibrando seu corpo.

Então, não, a água de coco não vai prender o seu intestino. Pelo contrário, ela vai ajudar a reequilibrar esse trânsito intestinal. Inclusive, se o problema for o contrário, como uma prisão de ventre, ela vai auxiliar.

Claro que, tomada com moderação, sem exageros. Apesar de ser excelente para a saúde, rica em muitos nutrientes, o excesso deles pode trazer problemas. Pense que de 1 a 2 copos de água de coco, por dia, é o suficiente para você conseguir todos os benefícios que ela proporciona. 

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