O abacaxi é uma fruta possivelmente nativa do Sul da América do Sul! A fruta é bastante conhecida por seu sabor doce e ácido e se tornou o símbolo dos países tropicais, mas será que o abacaxi é indigesto?
Por ser uma dúvida muito comum, confira, nesta matéria, um resumo sobre essa fruta bastante utilizada na culinária, principalmente em sobremesas, se o abacaxi é indigesto ou não e quais seus benefícios para a saúde.
O que é indigestão?
Antes de respondermos se o abacaxi é indigesto, explicaremos primeiramente o que é indigestão. A indigestão é uma sensação de desconforto causada na região superior do nosso abdômen, sendo descrito muitas das vezes como uma sensação de desconforto na região citada.
Diversos motivos podem causar a indigestão, como o consumo rápido da comida, má mastigação, grande consumo de bebidas na alimentação, alimentos com muita gordura ou a ingestão de medicamentos com o estômago vazio podem levá-lo a ter esse desconforto durante o decorrer do seu dia.
Quais os sintomas da indigestão?
A indigestão possui uma série de sintomas, alguns podem aparecer ou não durante o problema com mais intensidade, ou até mesmo não aparecem sempre todos durante a indigestão da pessoa. Para você saber melhor como identificar o problema, os sintomas da indigestão são os seguintes:
- Dor vinda por trás da costela;
- Náusea ou vômito;
- Ruídos vindos do estômago;
- Cólicas;
- Inchaço no estômago;
- Gases em excesso;
- Queimação na barriga;
- Desconforto após se alimentar.
O tratamento de indigestão pode ser feito tomando algum antiácido, no entanto, é sempre bom procurar por um médico antes de se automedicar. E para prevenir o problema, não consuma grandes porções de alimentos de forma rápida demais e os mastigue bem antes de engoli-los.
Quais os principais alimentos que causam indigestão?
Alguns alimentos que fazem parte do nosso consumo podem ser os principais causadores ou acabam auxiliando na indigestão durante o nosso dia a dia. Listamos abaixo os principais alimentos que podem ser as principais causas deste problema no nosso cotidiano, entre eles estão:
- Fritura e alimentos gordurosos;
- Café;
- Chocolate;
- Alimentos processados;
- Bebidas alcoólicas;
- Adoçante artificial;
- Temperos picantes;
- Alimentos ácidos;
- Algumas frutas e vegetais.
Você não precisa cortar os alimentos listados acima da sua alimentação, porém sugerimos consumi-los de forma controlada na sua dieta ou então procurar alternativas de prepará-los e no caso do adoçante artificial, caso seja possível, tente trocá-lo por uma opção de adoçante natural.
O abacaxi é indigesto?
Respondendo se o abacaxi é indigesto ou não, a fruta apesar de ser ácida não é indigesta, pelo contrário a fruta é boa para o auxílio da digestão. O abacaxi possui uma enzima chamada Bromelina, que ajuda a quebrar a proteína, auxiliando na digestão de alimentos como carnes. Por isso é bastante comum aqui no Brasil comer uma rodela de abacaxi após consumir carne de porco ou feijoada.
Apesar do abacaxi não ser indigesto, é necessário comer a fruta com moderação devido a sua acidez, quando consumido em excesso, o abacaxi é indigesto e pode causar refluxos digestivos na pessoa ou até mesmo gerar problemas de gastrite. O abacaxi também não é recomendado ser consumido por pessoas que já possuem gastrite, pois pode piorar os sintomas.
Quais os benefícios do abacaxi para a saúde?
Após responder à dúvida “abacaxi é indigesto?”, saiba que além de ser uma fruta que auxilia na digestão dos alimentos, principalmente alimentos que possuem proteína, o abacaxi traz outros benefícios à saúde de quem está consumindo a fruta. Entre os benefícios proporcionados a quem está consumindo o abacaxi são os listados abaixo:
- Auxílio no ganho de massa muscular;
- Aumenta a proteção da pele contra raios solares;
- Previne trombose;
- Excelente para a saúde mental e diminui o estresse;
- Auxilia na perda de peso;
- Previne problemas cardíacos;
- Diminui dores musculares;
- Desacelera o envelhecimento precoce.
Esta foi a nossa matéria falando se o abacaxi é indigesto ou não, caso queira conferir se outros alimentos são indigestos, confira os outros artigos do nosso site! E vale a pena dizer novamente, caso esteja tendo problemas de indigestão, procure um médico antes de fazer qualquer tipo de automedicação.
