O colágeno é a proteína das pessoas que se preocupam com a estética, afinal, ela é a responsável por garantir a firmeza e a elasticidade à pele. O ser humano a produz naturalmente, porém, ela pode ser encontrada em diversos alimentos, cápsulas etc.
Por ser uma proteína que muitos desconhecem o seu funcionamento e suas propriedades, é importante elucidar algumas questões, entre elas: como é feito o colágeno, para que ele serve, o que é colágeno hidrolisado e se ele prende ou não o intestino.
Como é feito o colágeno?
O colágeno é composto pela combinação de dois aminoácidos: a prolina e a glicina. Ele é produzido naturalmente pelo corpo humano e também é possível encontrá lo em diversas fontes, como:
- Carne vermelha;
- Frango;
- Peixe;
- Gelatina;
- Cremes hidratantes;
- Suplementos alimentares.
Cada uma dessas opções tem suas características próprias e a quantidade particular de colágeno.
Para que serve o colágeno?
O colágeno é bastante importante para o corpo humano, afinal, essa proteína é muito necessária para que as células sejam mantidas unidas e firmes, abaixo alguns benefícios que ele traz ao ser humano:
O colágeno evita o aparecimento de rugas?
Por ser o maior constituinte da pele humana, o colágeno promove o fortalecimento da epiderme, o que a torna mais elástica e hidratada, graças a isso, ele consegue evitar o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
De acordo com alguns estudos, ao consumir cápsulas de colágeno o corpo consegue produzir mais substâncias capazes de promover o fortalecimento da pele, assim como ele, estão: a fibrilina e a elastina.
O colágeno fortalece os ossos?
Estudos mostram que suplementar colágeno ajuda a fortalecer os ossos e aumentar a sua densidade e auxilia, inclusive, a prevenir osteoporose.
O colágeno aumenta a massa muscular?
O colágeno é importante para que seja mantida a força dos músculos e que funcionem corretamente. A suplementação de colágeno ajuda a aumentar a massa e a força dos músculos, graças ao seu auxílio na promoção na síntese de proteínas musculares como a creatina.
O colágeno melhora a saúde cardiovascular?
Por fazer parte da estrutura das artérias na promoção da elasticidade dos vasos sanguíneos a suplementação dele, como indicam estudos, pode trazer uma melhora na saúde cardiovascular e ajudar a reduzir o risco de desenvolver a aterosclerose (formação de placas nas artérias).
O colágeno deixa o cabelo e as unhas mais bonitas e melhores?
Graças a sua característica de manter as células unidas e firmes, o colágeno consegue melhorar significativamente a saúde do cabelo e das unhas. No cabelo, o colágeno consegue aumentar a sua elasticidade e promover o seu crescimento, nas unhas ele consegue aumentar a sua resistência.
O que é o colágeno hidrolisado?
O colágeno hidrolisado é o suplemento alimentar produzido a partir de ossos e cartilagem bovina. Sua utilização visa promover a produção de colágeno naturalmente pelo corpo humano, o que traz os benefícios supracitados neste artigo.
Esse tipo é o mais utilizado, em termos de suplementação de colágeno. Ele pode ser encontrado em drogarias, farmácias, lojas naturais, lojas virtuais. Seu aspecto é em dois formatos: ou em cápsulas ou em pó.
Afinal, colágeno prende ou solta o intestino?
O colágeno hidrolisado é utilizado para melhorar a saúde intestinal, isso graças à sua ação de promoção de bom funcionamento da barreira mucosa do intestino, que é responsável por controlar a permeabilidade da região.
Entre os cientistas não há um consenso sobre a sua ação na soltura do intestino, alguns tendem a relacionar a possível diarreia com outras substâncias nos alimentos ou produtos que compõem juntamente com o colágeno.
Portanto o colágeno é um aliado poderosíssimo para a saúde não só estética, mas também corporal de um modo geral. Como colágeno hidrolisado, é capaz de fortalecer a proteção do intestino e ajudar na absorção efetiva de proteínas.
