O câncer de próstata é uma doença que só aumenta com o passar do tempo entre os homens. Por isso, é importante saber mais sobre essa doença e saber como preveni-la, assim, cuide da sua saúde para se proteger desse mal que assola tantos homens!
Sabemos que um dos principais pontos da prevenção a essa doença são as consultas preventivas e o estilo de vida que muitos homens levam. Por isso, se você tem dúvidas sobre o assunto ou quer dicas para ter sua saúde em dia, siga com a leitura!
O que é o câncer de próstata?
O câncer de próstata é um tumor que afeta a próstata, que por sua vez é uma glândula que apenas os homens possuem, fica localizada abaixo da bexiga. É uma das principais doenças que afetam os homens, visto que ela tem se tornado cada vez mais comum, é essencial estar atento aos fatores de risco e aos meios de prevenção.
Quais as causas do câncer de próstata?
As causas precisas do câncer de próstata ainda são desconhecidas. Contudo, acredita-se que fatores genéticos e ambientais, obesidade, exposição a substâncias tóxicas e/ou cancerígenas e hábitos ruins, como um todo são fatores que aumentam o risco de desenvolver a doença.
Quais os sintomas do câncer de próstata?
Uma das coisas que torna o câncer de próstata tão perigoso é que seus estágios iniciais costuma ser assintomático. No entanto, conforme avança, ele causa sintomas, como:
- Fluxo urinário fraco;
- Sangue na urina e/ou no sêmen;
- Dificuldade para urinar;
- Necessidade frequente de urinar;
- Desconforto na pélvis;
- Além de dores nos ossos.
É de máxima importância estar atento a esses sintomas e procurar imediatamente um médico caso tenha algum deles.
Como é feito o exame de proposta e quando é indicado?
O meio mais comum de realizar o exame de próstata é por meio do exame de toque retal, no qual o médico analisa a próstata com o dedo em busca de irregularidades, nódulos e afins. Contudo, o exame de PSA, que mede a quantidade de antígeno prostático específico no sangue, também é usado para auxiliar no diagnóstico.
Esses exames são comumente feitos por homens na casa dos 50 ou de 45 anos, em casos de homens com histórico familiar da doença.
5 dicas para prevenir o câncer de próstata
Assim, após entender mais sobre o câncer de próstata, confira cinco dicas importantes para a prevenção da doença:
Dieta equilibrada
Mantenha uma dieta equilibrada e rica em frutas, legumes, verduras e alimentos que possuam propriedades antioxidantes. O consumo de carnes e gorduras em quantidade moderada também é de grande importância para a saúde masculina, especialmente na manutenção do sistema hormonal.
Exercícios físicos
Pratique atividades físicas regularmente, com pelo menos trinta minutos de exercícios diários, como: caminhadas, musculação ou corridas. Os exercícios físicos, além de prevenir o câncer, trazem uma sensação de bem-estar e previnem muitas outras doenças.
Bebidas alcoólicas e tabagismo
Evite o consumo excessivo de quaisquer tipos de bebidas alcoólicas, se você é fumante, pare imediatamente. O cigarro, além de contribuir para o surgimento do câncer, traz muitos outros malefícios para a saúde. Procure ajuda, para iniciar o detox desse hábito nocivo.
Consultas regulares ao médico
Consulte-se regularmente com um médico especializado, faça exames de rotina e mantenha-se sempre de olho em sua saúde. É muito mais fácil combater quaisquer doenças, especialmente doenças como o câncer de próstata, quando elas são detectadas logo no início, e a melhor forma de detectá-las cedo é com consultas e exames regulares.
Controle de peso
Mantenha um peso saudável, evitando o sobrepeso e a obesidade. Adote uma alimentação balanceada e nutritiva. Os exercícios físicos também são de grande ajuda no controle do peso.
Para obter informações mais abrangentes e dicas sobre como cuidar do seu bem-estar, visite o site Prende o Intestino. Você encontrará recursos e artigos relevantes para manter uma vida saudável, prevenindo não apenas o câncer de próstata, mas também outras doenças.
O câncer de próstata é uma preocupação séria, mas a prevenção é possível. Adotar um estilo de vida saudável, uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos são elementos imprescindíveis para a prevenção.
Além disso, é fundamental realizar exames periódicos e estar atento aos sinais e sintomas que indiquem a presença da doença. Cuide da sua saúde, não deixe para depois!
