O figo é uma fruta trazida pelos portugueses que começou a ser cultivada no Brasil nos anos iniciais do crescimento do Brasil. É interessante pensar que esta fruta possui diversos benefícios para o corpo deste modo Quando pensamos que o figo prende o intestino acabamos excluindo os seus bons nutrientes.
Sendo assim vamos conhecer um pouco mais sobre o figo e sobre a sua estrutura, veja abaixo um pouco mais sobre esta fruta.
Figo prende o intestino?
Antes de pensar que o figo prende o intestino é preciso saber que esta fruta é fonte de fibra solúvel e insolúvel, e faz o que ela se torna um ótimo alimento para ajudar no funcionamento do intestino.
Além disso, o figo também é ótimo alimento para o restante do corpo, ele ajuda na prevenção do câncer no cólon e sua estrutura é rica em ferro e vitaminas do complexo B, isso faz com que o organismo acabe funcionando melhor.
Figo ajuda no controle do colesterol
Por ser um forte antioxidante as folhas de figo acabam ajudando o organismo a controlar o triglicerídeo isso faz com que o colesterol fique controlado, com isso, acaba-se a mente ficado o consumo de figo como foi dito por ser rico em fibras e também possuir ácidos graxos, ele acaba fazendo com que o colesterol do corpo fique controlado.
Deixa a pele bonita e saudável
O figo também é uma fonte de vitamina C e isso faz com que ele acabe ajudando na vitalidade da pele a deixando com um aspecto saudável. A vitamina C é boa para diversas partes do corpo principalmente para a imunidade, então não difere para a pele, seja do rosto ou do corpo, desse modo acaba sendo interessante o consumo do Figo.
Figos secos são fonte de energia
O figo é uma ótima fonte de energia, pois na sua estrutura existem nutrientes que fazem o corpo gerar mais energia. Desse modo, se você pratica alguma atividade física acaba sendo interessante o consumo do Figo porque ele pode fazer o seu corpo durar mais durante os treinos.
Previne as doenças cardiovasculares
Assim como outros alimentos, o figo também é bom para prevenir doenças cardiovasculares. Por possuir pectina que é uma fibra solúvel o figo acaba sendo bom para normalizar o funcionamento do coração, assim a sua composição faz com que o corpo funcione corretamente principalmente o coração que é um órgão extremamente importante para o corpo humano.
Benefícios do figo: bom para o estômago
Os benefícios do Figo vão muito além daquilo que citamos acima, este alimento é ótimo para diversas partes do corpo sendo assim acaba sendo interessante incluí-lo na alimentação diária.
Esta fruta fornece vitaminas K, B e C, além de potássio, magnésio e fibra soluço e insolúvel que faz com que o corpo funcione corretamente nesse modo essas vitaminas e esses nutrientes acabam sendo benéficos para o estômago.
Por fim, acaba sendo interessante conhecer um pouco mais sobre esta fruta já que ela é muito consumida no Brasil. Dessa forma, entendemos que o figo não prende o intestino em alguns casos ele pode ser até um bom laxativo para ajustar o funcionamento deste órgão.
Caso você esteja no processo de emagrecimento e queira saber a porção certa de figo para sua alimentação, é interessante procurar a ajuda de um nutricionista.
